Bilinçli Farkındalık

Shamash Alidina

Nobel Yaşam

Stok Kodu:

9786059746304

Boyut:

17x24

Sayfa Sayısı:

360

Baskı Sayısı:

Basım Tarihi:

2020

Kapak Türü:

Ciltsiz

Kağıt Türü:

1. Hamur

Kategori:

KİTAP/ Psikoloji/ Genel Psikoloji

%18 indirimli

315^,00

258^,30

Taksitli fiyat: 3 x 89^,54

Temin süresi 4 gündür.

Sepete Ekle

Tavsiye et Hata bildir

9786059746304

878036

https://www.ekinkitap.com/bilincli-farkindalik

Bilinçli Farkındalık

258.30

Hayatınızdaki dengeyi yeniden kurmak için bilinçli farkındalığı kullanın

Anksiyete, depresyon veya elden ayaktan düşüren bir ağrıdan mı mustaripsiniz? Bu kitabı elinize almanın nedeni her neyse doğru yolda olduğunuzdan emin olabilirsiniz! Bu kitapta bilinçli farkındalığın gergin sinirlerinizi yatıştırmanıza, stres ve acıyı azaltmanıza, zihninizi dikkat çelici düşüncelerden arındırmanıza nasıl yardımcı olabileceğini ve yaşam denen bu gizeme dair algınızı nasıl yeniden canlandırabildiğini göreceksiniz.

Bilinçli farkındalığın mucizelerin izleyin bilinçli farkındalığın anlamını kavrayın, bilinçli farkındalık meditasyonuna bir göz atın ve bilinçli farkındalığın beden ve zihni nasıl iyileştirebileceğini görünDerin bir nefes alın anksiyete, depresyon, bağımlılık, stres, öfke ve yorgunlukla mücadele etmek için bilinçli farkındalık meditasyonunu kullanın.

Daha mutlu size giden yol bilinçli farkındalığı olumlu duygular yaratmak üzere uygulamaya dair faydalı ipuçları sayesinde mutluluğa giden kendinize ait yolu açın. Şükür tutumu geliştirin tutumların sonuçları nasıl etkilediğini keşfedin ve bilinçli farkındalığı hayatınıza dahil etmek üzere kendinizi hazırlamak için problem çözmenin ötesine bakın. Bilinçli farkındalığa "ben"i katın işyerinde, hareket halinde veya gündelik stres kaynaklarıyla boğuşurken kendi bilinçli farkındalık rutininizi oluşturmanın pratik yollarını bulun.

Shamash Alidina bilinçli farkındalık eğitmeni, koçu ve konuşmacısıdır. Shamash 14 yıldır bilinçli farkındalık eğitimi vermektedir. Kurumlar için yaratıcı workshoplar düzenlemekte ve dünyanın her yerinde konferanslar vermektedir. Online eğitim, eğitici eğitimi ve bilinçli farkındalık temelli yaklaşımlarda mesleki gelişimin yollarını sunmaktadır.

Kitabı açtığınızda bulacaklarınız:

Bilinçli farkındalığın size gerçekten yardımcı olabileceği doğru ve denenmiş yollar

Engellerle baş etmek ve dikkat çelicilerden kurtulmak için tavsiyeler

Fiziksel acıyla baş etmek için bilinçli farkındalığı kullanmanın yolları

Bilinçli farkındalığın çocuklara nasıl öğretileceği

Hoş olmayan duygulara yanıt vermenin yapıcı yolları

Düşüncelerin gerçekler olmadığını hatırlamanın önemi

Bilinçli farkındalığın yaratıcılığı nasıl artırabileceği