Sonuç bulunamadı
Üye Girişi
Sepetim 0
Bu Kitapla Sakinliğin Kilidini Açın

Bu Kitapla Sakinliğin Kilidini Açın

Jessamy Hibberd, Jo Usmar
Pegasus Yayınları
Stok Kodu:
9786254105340
Boyut:
13*18
Sayfa Sayısı:
168
Basım Tarihi:
Haziran 2024
Kapak Türü:
Ciltsiz
Kağıt Türü:
2.Hamur
Dili:
TÜRKÇE
Kategori:
KİTAP/ İnsan ve Toplum/ Kişisel Gelişim
%23 indirimli
350,00
269,50
Taksitli fiyat: 3 x 93,43
Temin süresi 4 gündür.
Sepete Ekle
Tavsiye et Hata bildir
9786254105340
955502
Bu Kitapla Sakinliğin Kilidini Açın
Bu Kitapla Sakinliğin Kilidini Açın
269.50

Stresle nasıl başa çıkacağınızı, kaygıyı nasıl alt edeceğinizi ve enerjinizi nasıl artırarak rahatlayıp kontrollü hissedebileceğinizi öğrenin.

STRES YÖNETİMİ
İŞ-YAŞAM DENGESİ
RAHATLAMA TEKNİKLERİ
ENDİŞE VE ANKSİYETEYLE BAŞA ÇIKMANIN YOLLARI
PANİK YÖNETİMİ
İLETİŞİM BECERİLERİ

Herkes hayatının bir noktasında fazlasıyla kaygılandığını ve kontrolü kaybettiğini hissetmiştir. Ancak ne kadar stresli hissederseniz hissedin, olumsuz döngülerin üstesinden gelmenizi sağlayacak yöntemler var.

Etkisi kanıtlanmış en son bilişsel davranışçı terapi araştırmalarından yararlanan Dr. Jessamy Hibberd ve Jo Usmar, hayatın karşınıza çıkardığı zorluklarla mücadele edebilmenizi sağlayacak pratik teknikler sunuyor. Kaygıyı azaltmaktan yönetmeye ve gevşeme stratejilerini öğrenmeye kadar pek çok önemli noktayı kapsayan bu küçük ve samimi kitaptaki ipuçları daha sakin ve mutlu bir yaşam sürmenizi sağlayacak.

Yazarın Diğer Kitapları
Tümünü göster

Stresle nasıl başa çıkacağınızı, kaygıyı nasıl alt edeceğinizi ve enerjinizi nasıl artırarak rahatlayıp kontrollü hissedebileceğinizi öğrenin.

STRES YÖNETİMİ
İŞ-YAŞAM DENGESİ
RAHATLAMA TEKNİKLERİ
ENDİŞE VE ANKSİYETEYLE BAŞA ÇIKMANIN YOLLARI
PANİK YÖNETİMİ
İLETİŞİM BECERİLERİ

Herkes hayatının bir noktasında fazlasıyla kaygılandığını ve kontrolü kaybettiğini hissetmiştir. Ancak ne kadar stresli hissederseniz hissedin, olumsuz döngülerin üstesinden gelmenizi sağlayacak yöntemler var.

Etkisi kanıtlanmış en son bilişsel davranışçı terapi araştırmalarından yararlanan Dr. Jessamy Hibberd ve Jo Usmar, hayatın karşınıza çıkardığı zorluklarla mücadele edebilmenizi sağlayacak pratik teknikler sunuyor. Kaygıyı azaltmaktan yönetmeye ve gevşeme stratejilerini öğrenmeye kadar pek çok önemli noktayı kapsayan bu küçük ve samimi kitaptaki ipuçları daha sakin ve mutlu bir yaşam sürmenizi sağlayacak.

AKBANK
Taksit Sayısı Taksit tutarı Genel Toplam
Tek Çekim 269,50    269,50   
2 137,45    274,89   
3 93,43    280,28   
ZİRAAT BANKASI
Taksit Sayısı Taksit tutarı Genel Toplam
Tek Çekim 269,50    269,50   
2 137,45    274,89   
3 93,43    280,28   
GARANTİ BANKASI
Taksit Sayısı Taksit tutarı Genel Toplam
Tek Çekim 269,50    269,50   
2 137,45    274,89   
3 93,43    280,28   
İŞ BANKASI
Taksit Sayısı Taksit tutarı Genel Toplam
Tek Çekim 269,50    269,50   
2 137,45    274,89   
3 93,43    280,28   
Yorum yaz
Bu kitabı henüz kimse eleştirmemiş.
Yayınevinin Diğer Kitapları
Tümünü göster
Kapat