Diyet Değil Dieta

"Sağlıklı ve kalıcı kilo vermek için yaşam biçiminizi düzenlemeküzere kendinize has bir Dieta oluştururken en iyi kılavuzunuzbedeninizdir. Karşılaştığınız birinin, 'Sen biraz kilo mu aldın?' dediğisürede bile vücudunuzun içinde neler olup bittiğini, sistemingenel olarak nasıl çalıştığını ve sizin özelinizde nasıl farklılıklarolabileceğini bilmeniz, yapacağınız her şeyi lehinize çevirmenizikolaylaştıracaktır."

Kilo vermek için uğraşırken işittiğiniz bütün tavsiyelere körü körüne uymak yerine, önce "Neden?" sonra "Nasıl?" diye soruyorsanız bu kitap tam size göre.

Dieta, size özel bir sistemi olan biricik vücudunuzu daha yakındantanımanızı sağlarken; Metabolizma Hızı, İnsülin Direnci, Aralıklı Açlık, Glisemik İndeks gibi sürekli karşılaştığımız ama aslında ne olduğunu, ne işe yaradığını, nasıl çalıştığını bilmediğimiz kavramlar hakkında bilgi veriyor, merak ettiğimiz ve bilmemiz gereken her şeyi konuştuğumuz dilden anlatıyor...