Evlilikte Mutlu Olmanın Yolu: Bilinçli Farkındalık

Kişilerarası bilinçli farkındalık düzeyiniz, evlilik doyumunu ve uyumunu nasıl etkiler? İnsanlarla iletişime geçerken genelde otomatik olarak fazla du¨s¸u¨nmeden tepkilerde bulunuruz. Kis¸ilerarası bilinc¸li farkındalık, insanlarla etkiles¸im halindeyken andaki farkındalığınızı artırır ve etkileşim sürecinde yaşananları yargılamamanızı ve kabul etmenizi sağlar. Etkileşimdeyken farkındalık düzeyinizin artması, es¸inizin ihtiyac¸larına daha fazla o¨zen go¨stermenizi sağlar. Farkındalıkla hareket etmeniz aynı zamanda eşinizle ilişkinizde hoşunuza giden, size keyif veren anları fark etmenizi, ilişkinizi olumlu ve uyumlu değerlendirmenizi sağlar.

Bilinçli farkındalık çalışmalarına evlilik ilişkileri açısından yeni bir soluk getiren bu kitapta öz anlayış ve bilinçli farkındalık gibi kavramlar ayrıntılı olarak ele alınmıştır. 2018 yılında kültürümüze özgü geliştirilen Evlilikte Bilinçli Farkındalık Ölçeği ve bilinçli farkındalığın evlilik ve çocuk yetiştirmedeki rolünü kültürümüzde gösteren en yeni araştırmalara da yer verilmiştir. Evlilikte bilinçli farkındalığın öznel iyi oluş ile ilişkisi ve evlilik hayatı üzerinde ne kadar etkili olduğu bu araştırmalarla ortaya konulmuştur.

Evlilikte Mutlu Olmanın Yolu: Bilinçli Farkındalık (Mindfulness) kitabının mutlu evliliklere ve kişilerarası ilişkilere katkı yapacağı inancıyla bilinçli farkındalıklı yaşamlar diliyoruz.