Yapılan bu araştırma performans grubu tenisçilere uygulanan yüksek şiddetli interval antrenmanların tenis mobilite performansına etkisini incelemek amacı ile yapılmıştır. Araştırma kapsamında sporculara 8 hafta süresinde tabata tipi yüksek şidettli antrenman uygulatılarak mobilite performansına etki düzeyi araştırılmıştır. Tabata antrenmanı Izumi Tabata ve diğer araştırmacılar tarafından 1996 yılında yapılan bir çalışmaya dayanan yüksek şiddetli interval antrenman tipi olarak literatürde yer almaktadır.
Yapılan bu araştırma performans grubu tenisçilere uygulanan yüksek şiddetli interval antrenmanların tenis mobilite performansına etkisini incelemek amacı ile yapılmıştır. Araştırma kapsamında sporculara 8 hafta süresinde tabata tipi yüksek şidettli antrenman uygulatılarak mobilite performansına etki düzeyi araştırılmıştır. Tabata antrenmanı Izumi Tabata ve diğer araştırmacılar tarafından 1996 yılında yapılan bir çalışmaya dayanan yüksek şiddetli interval antrenman tipi olarak literatürde yer almaktadır.
| Taksit Sayısı | Taksit tutarı | Genel Toplam |
|---|---|---|
| Tek Çekim | 140,00 | 140,00 |
| 2 | 71,40 | 142,80 |
| 3 | 48,53 | 145,60 |
| Taksit Sayısı | Taksit tutarı | Genel Toplam |
|---|---|---|
| Tek Çekim | 140,00 | 140,00 |
| 2 | 71,40 | 142,80 |
| 3 | 48,53 | 145,60 |
| Taksit Sayısı | Taksit tutarı | Genel Toplam |
|---|---|---|
| Tek Çekim | 140,00 | 140,00 |
| 2 | 71,40 | 142,80 |
| 3 | 48,53 | 145,60 |
